O que é a técnica Pomodoro?

E como usar em seu Home Office

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Consiste em dividir o trabalho em intervalos de 25 minutos, chamados "Pomodoros", seguidos por breves pausas de 5 minutos. Esses ciclos promovem foco e produtividade ao evitar distrações e combater a procrastinação Relógio de alarme

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Configure um cronômetro para 25 minutos.

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Faça uma pausa de 5 minutos.

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Aplicativos de Pomodoro: - Forest - Focus Keeper - Pomodoro Timer

Relógio de alarme Que oferecem temporizadores personalizáveis e estatísticas de produtividade.

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